打篮球半小时好还是跑步5公里好

很多人认为打篮球更好，因为它能让身体充分出力，大量出汗，同时在运动过程中心情会非常愉悦。这种身心同时得到锻炼的方式，对人的整体健康状态提升很有帮助。