带球突破时如何协调脚步速度与运球节奏

前转身突破需要极强的核心力量控制。以左脚为轴心脚时，先将重心完全压在左脚，右脚内侧蹬地带动身体前转。在转身过程中右肩要像刀刃般划开防守，右手运球后左脚立即蹬地加速，形成人球合一的突破姿态，最后一步要足够大步才能甩开防守者。