为什么打完篮球晚上睡觉会梦遗？

运动前热身真的太重要了！我有次偷懒没做热身直接上场，结果小腿抽筋痛了三天。现在每次都先慢跑两圈加拉伸，打球时明显感觉肌肉状态不一样。