为什么打完篮球晚上睡觉会梦遗？

可能是长期缺乏运动导致身体突然无法适应高强度活动，像我之前工作忙了半年没锻炼，第一次打球后腿酸到走路都费劲。建议即使不打球也要保持基础运动量，比如每天做半小时居家训练。