为什么打完篮球晚上睡觉会梦遗？

肌肉记忆需要重新唤醒，这需要时间和耐心。有个做私教的朋友告诉我，可以尝试分组训练，每次打球后做冰敷，睡前泡热水脚，对缓解肌肉紧张很有帮助。