为什么打完篮球晚上睡觉会梦遗？

别忽视运动后的拉伸环节！我现在养成打完球立刻拉伸小腿和跟腱的习惯，配合泡沫轴放松，第二天肌肉紧绷感会减轻很多，睡眠质量也提升了。