打球应该先学拍球还是先培养球性？

扎马步练V字运球是锻炼下盘的好方法。双脚稳扎马步，双手在身前交替运球成V字型，熟练后再练背后运球。每天15分钟坚持一周，运球变向会特别顺畅。这个练习能增强身体协调性，对实战帮助很大。