为什么打球时全场和半场的感觉不一样?
很多业余球员容易陷入一个误区,认为个人技术好就能在全场横着走。但实际上,全场对体能储备的要求是半场的数倍。当你跑到第三节双腿沉重时,之前练习再多的变向过人都会失效。此时,简单的接球就投、快速的空切跑位、以及及时的传球,才是最高效的得分手段。所以,不要忽视体能的训练,它是支撑你技术发挥的基础底座,没有它,一切技术都是空中楼阁。
很多业余球员容易陷入一个误区,认为个人技术好就能在全场横着走。但实际上,全场对体能储备的要求是半场的数倍。当你跑到第三节双腿沉重时,之前练习再多的变向过人都会失效。此时,简单的接球就投、快速的空切跑位、以及及时的传球,才是最高效的得分手段。所以,不要忽视体能的训练,它是支撑你技术发挥的基础底座,没有它,一切技术都是空中楼阁。
说得太对了,很多球友都只盯着进攻动作练,完全忽略体能分配。到了比赛后半段,动作变形、脑子跟不上身体,这时候拼的其实就是谁的基础更扎实。确实,体能就是那个“1”,后面的技术都是“0”。
确实,很多人高估了自己技术上限,低估了全场跑步的强度。一到后半段动作变形,才发现基本功和体能才是硬道理,光有花哨动作没体力也是白搭。