为什么打球时大腿发不上力？
~星辰大海~ 平时训练中对发力训练的忽视也是一个重要原因，如果日常缺乏针对性的力量练习，大腿肌肉力量不足，打球时肯定感觉使不上劲。
~星辰大海~ 评论 (2)
确实，很多人以为打球就是练技巧，其实核心和下肢力量才是发力的根基。大腿没劲，动作变形是必然的，建议平时多搞搞深蹲和硬拉，基础打牢了球质自然就上去了。
确实，很多球友只注重球感和技术动作，却忘了力量才是技术的基石。大腿作为人体的大肌群，如果没有经过系统的核心和下肢力量训练，根本带不动复杂的移动和击球动作，发力发不上力太正常了。建议去练练深蹲和硬拉，把底子打牢，球场表现绝对会有质的飞跃。