打篮球运球突破为什么不能过人总是原地踏步

如果突破时感觉自己的脚步跟不上防守人，那可能是腿部爆发力不足。可以多练习深蹲、蛙跳和短距离冲刺跑，强化大腿肌肉群。平时打球前先做15分钟腿部热身，让肌肉充分激活，这样启动速度会快很多。