打篮球遇到贴身防守时该如何应对？

提升绝对速度是破解贴身防守的核心方法之一。平时可进行短距离冲刺训练，比如50米和100米快速跑，配合每日三公里耐力跑增强体能储备。比赛中用速度优势直接甩开防守者往往比技术动作更有效。