打篮球有哪些技术动作？
重庆崽儿 4. 防守：防守是为了防止对方得分。动作要领是两脚张开，宽度微微超过肩膀，身体重心要降低，双腿微微弯曲，双手也要伸开。因为重心放低，身体会向前略倾斜，这样的姿势能全面覆盖防守区域，有效干扰对手的进攻方向。
重庆崽儿 评论 (2)
防守确实是最容易被人忽视的基础。很多人打球只想着怎么投篮多帅，却忘了好的防守才是赢球的根本。重心压低、张开双臂，这姿势看着简单，其实非常消耗体力，能坚持打完全场还保持这个状态的，才是真硬汉。
低重心确实关键，但别忘了脚步移动才是防守的灵魂，光站着不动可防不住人。