打篮球怎样提高身体对抗能力

除了力量训练，千万不要忽视柔韧性的重要性，记得配合拉韧带等柔韧训练。另外，单纯的拼身体对抗其实非常辛苦，尤其是在面对强壮对手时，容易消耗大量体力甚至导致受伤，所以不能只靠蛮力。