打篮球无意识防守犯规怎么办？

正确的防守姿势是有套路的：首先保持合理距离，不给对手加速突破或投篮的空间；其次重心一定要低，双臂张开扩大防守面积；当对手突破贴近时，一只手支起顶住对方躯干，另一只手高举干扰投篮；只要对手拉开距离要投，不管有没有用双手都要举高干扰。