打篮球突破上篮落地时如何用大腿肌肉缓冲？

首先要注意落地的接触点，一定要以前脚掌先触地，然后再慢慢过渡到后脚掌，千万不要两个脚同时全脚掌落地，因为那样冲击力直接作用在骨骼上，对肌肉和筋腱的伤害非常大。