打篮球投篮经常砸篮筐怎么办
甜豆奶 对于初学者来说，投篮打铁是因为缺乏练习和力量控制。建议先从规范投篮姿势入手，找一个标准动作，每分钟举球一组，做三组，中间休息30秒，每天至少重复三次。这是建立肌肉记忆的基础，只有姿势对了，后续的发力才能准确传递给篮球。
甜豆奶 评论 (3)
确实，很多新手都急着练准度，其实根基不稳怎么投都不行。把动作定型比盲目多投更重要，肌肉记忆有了后面再找感觉就容易多了，共勉。
楼主说得挺对，姿势确实最重要。但我补充一点，光练动作不够，还得练核心力量和手腕手指的爆发力，不然姿势对了力量传不出去还是打铁，建议结合俯卧撑和手腕屈伸一起练。
光练姿势可不够，力量控制才是硬伤，得多找找出手时手腕的感觉，别光死磕动作。