打篮球投篮经常砸篮筐怎么办

想提高命中率，建议在3秒区周围进行高强度的跳投训练。记住尽量让球空心入网，避免擦板。在3秒区不同位置连续投进100次，确保命中率超过90%，然后再将距离拉远至1分到2分线之间。虽然过程枯燥，但几天后你就能找到手感，成为野球场上的可靠射手。