打篮球跳投时如何让腰部发力？

完成空中动作时要注意力量传导顺序：起跳后先伸展双腿将力量传导至躯干，随后手臂向前摆动，配合手腕下压和手指拨球完成出手。此时支撑臂（通常是左手）保持稳定不摆动，手掌自然跟随动作下落。值得注意的是，后仰跳投采用横向后跳而非垂直起跳，这能帮助创造更好的出手空间。