打篮球时如何突破和过人？

变向运球时要做到随心所欲。运球过程中重心要压低，幅度时大时小，不断变换姿势。在做出向右或向左假动作的同时突然变向，让防守者猝不及防。这需要极强的身体协调性和篮球控制能力，练熟了就是必杀技。