打篮球时如何突破和过人？

身体控制能力直接决定突破的上限。如果你腿部和胳膊的爆发力强，肌肉控制好，配合熟练的运球，那就是可怕的突破手。所以要多进行针对性训练，特别是加强下肢爆发力和核心肌肉的控制，让身体在高速运动中依然稳定。