打篮球时如何破解包夹防守并提高投篮稳定性

前场进攻遭遇包夹时，心态必须稳，绝不能慌乱。你要清楚篮球是五人的运动，有人夹击必然有人空位。动作上要双手紧紧抱住篮球，双肘向外扩展，在自身圆柱体内进行摆动保护球。切记不要跳起传球，因为滞空时间太短，极易导致失误。最好的解法是冷静观察，将球快速分给空位队友，这是打破包夹最有效的手段。