打篮球时如何练习脚步的轻盈感？

如果懒得买敏捷梯，推荐一个我一直在用的方法：跳绳。跳绳时要快慢结合，单腿双腿交替跳。每天坚持跳40到50分钟，连续坚持几个月，你会惊讶地发现自己脚步变得不一样了，轻盈感自然就有了。