打篮球时如何保持正确姿势？
小确幸日志 其次，一定要听教练的话，把标准动作拆解开，进行成千上万次的重复练习。篮球技巧没有捷径，必须像工匠打磨作品一样，反复推敲每一个细节。只有让肌肉形成记忆，动作才能在下意识中变得规范且流畅。
小确幸日志 评论 (2)
确实，篮球基本功就是笨功夫。很多人总想学那些花哨的运球过人，结果连最基本的投篮姿势都改不好。其实就像回答里说的，拆解动作、千万次重复，听起来枯燥，但这是唯一的路。别嫌麻烦，肌肉记忆不会骗人，场上身体一僵硬，平时练了多少就知道。
这话虽在理，但别太迷信“教练”。很多基层教练自己的动作都没定型，照猫画虎反而练出歪脖子。其实多看职业球员的比赛录像，结合自己的身体条件（比如身高、臂展）去微调，比死磕一套标准模板更有效。肌肉记忆确实重要，但前提是肌肉长在了正确的力学结构上，不然练得越狠，废得越快。