打篮球时如何保持正确姿势？

建议每天安排30分钟专项姿势训练，包括静态防守姿势保持、交叉步练习和标准投篮动作定型。训练时可面对镜子观察肢体角度，使用标志物标记脚步移动范围，强化动作规范性。