打篮球适合作为一种锻炼身体的方式吗

作为一名打了25年篮球的中年人，我必须客观指出篮球是一项激烈对抗运动，受伤几乎是家常便饭。除了小伤，很多人30多岁膝盖就会出问题，甚至出现韧带断裂等严重损伤。如果不是特别热爱，考虑到健康风险，跑步或健身可能是更稳妥的选择。