打篮球适合作为一种锻炼身体的方式吗

生命在于运动，打篮球确实能有效锻炼人体机能，尤其是对于老年人而言，长期坚持打球有助于预防身体机能和反应能力的快速衰退。像我这样快六十岁的人，长期打球感觉精神特别饱满，食欲好、睡眠佳，这充分证明了运动的益处。