打篮球什么样的突破效果好，突破路线该怎么选？
向日葵 持球突破的核心顺序是身体前倾、脚蹬地、身体靠向防守者以阻挡其回防路线，最后才是带球。球只要不被断掉即可，不需要花哨动作。如果是打街头篮球，虽然动作可以花哨，但在真正过人那一刻，依然要遵循基本的过人准则，否则很难真正过掉对手。
向日葵 评论 (4)
确实，很多新手总以为变向胯下花里胡哨才叫突破，结果运球太高被断。其实真正的爆发力在于第一步蹬地的力度和身体重心的压制，把防守人挤开空间比什么都强，简单直接往往最有效。
确实，很多新手容易本末倒置，花里胡哨练了一堆转身变向，结果第一步没蹬出去，或者重心没降下来，球早就被切了。其实最简单的就是第一步要快，身体要沉，用身体去挤开空间，而不是靠手去运球过人。这回答很实在，回归篮球本质。
这话说得太对了。很多野球场新手一上来就整那些胯下变向、背后运球，结果球离手距离太远，防守人稍微动一下就把球断走了。其实突破的本质就是利用身体冲撞抢占有利位置，球反而不是最重要的。只要第一步蹬地够狠，重心压得够低，哪怕只是简单的一步过，也比花里胡哨的运球实用得多。尤其是街头篮球，看似随意，其实核心力量和对防守节奏的把控才是关键，不然就是耍猴。
确实，很多新手容易本末倒置，光顾着练变向胯下，结果第一步蹬地和身体重心没降下去，被防守者轻松挤过。其实最简单的加速突破，靠的就是那一瞬间的爆发力和身体对抗，把肩膀沉下去顶住对手，比什么花活都管用。