打篮球上肢力量不足怎么办

上肢力量不足确实会影响篮球表现，想要改善的话，最直接的方法就是针对性地加强力量训练。你可以尝试增加卧推的练习，这能很好地锻炼胸肌和手臂力量，是提升上肢基础的关键动作之一。