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打篮球如何训练提升速度、爆发力和反应能力?
打篮球如何训练提升速度、爆发力和反应能力?
网红小达人
6月4日
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针对爆发力的专项训练,建议采用高抬腿跑、原地纵跳以及负重跳跃等动作,配合负重跑和负重蹲起来强化腿部力量,这是提升速度的基础。
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