打篮球如何练习右脚起跳并左手上篮？

出手环节需要手腕的细腻控制。当身体升至最高点时，利用手臂前伸的力量，手腕快速向前、向下压送篮球。此时眼睛务必死死盯住篮筐或篮板上的指定框角，随球动作要完整，让篮球柔和地滚入篮筐。