打篮球时如何有效防守对方的突破

防守对方突破时，保持低重心和侧身站位是关键，这样可以有效降低对手的突破速度，同时随时准备改变方向堵住对方的行进路线。

手部动作要灵活，既能干扰传球又避免犯规，眼神必须时刻关注对方的腰部和脚步变化。