打篮球前如何热身快速进入比赛状态

持球的针对性热身也不能忽视。比如双手互相传接球，注意用手指将球从一手传至另一手，保持一定距离。还可以进行双手互传环绕身体，让球顺序由上至下绕过头部、腰部和膝部，这能增加球感和协调性。