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打篮球能练出八块腹肌吗
打篮球能练出八块腹肌吗
半盏茶香一品人生
7月25日
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打篮球确实能帮助锻炼核心肌群,如果每天坚持打十五分钟以上,对腹部力量提升会有明显效果。不过要注意运动后的拉伸和饮食搭配。
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