打篮球内线转身瞬间哪条腿发力重心如何变化

在转身过程中要特别注意避免用肩部去强行顶撞对手，否则极易被吹罚进攻犯规。正确的做法是将球护在胸前，身体重心稍微后倾，利用整个身体作为屏障来保护篮球不被抢断。