打篮球时如何在内线完成突破？

想要在内线有效突破，个人基本功是重中之重。首先是脚步必须流畅，这能带动全身节奏，帮你快速走位躲开防守重点区域。其次是重心要压低，常见做法是沉肩，这样不仅有利于抢占有利位置，在和对手的身体对抗中也能占据优势。