打篮球遇到不矮不胖的胖子快速连进三颗三分球是怎么练的

三分线外三百次？这体力储备得有多恐怖，感觉这已经不是练投篮，是在练心肺功能了。说实话，很多野球场老手可能都没这个毅力，光靠量变引起质变确实是个笨办法，但也是很多业余球员最实在的路径，毕竟没专业教练指导，勤能补拙嘛。

三百次？这得投到球都冒火了吧。其实量变引起质变没错，但更关键的是出手速度和稳定性。我见那种“胖子”射手，核心力量极好，起跳投篮一气呵成，根本不需要调整，这才是能在高强度对抗下连进的关键，纯靠蛮力硬投是练不出这种肌肉记忆的。

三百个？这训练量有点夸张吧。我觉得单纯堆数量不一定有效，动作定型和体能分配更重要。而且现实中很难见到练了这么多还是“不胖”的人，通常这种强度体重都会上来。与其迷信数量，不如提高命中率的质量。

说实话，这答案看着就让人想笑。每天练300个三分？除非是库里本人或者职业队青训，否则普通野球场根本不可能有这种训练条件和时间成本。而且“量大出奇迹”这种话纯粹是误导，没有专业教练指导，盲目堆数量只会形成错误的肌肉记忆，一旦改起来比从头练还难。真正的神射手靠的是科学训练+录像分析+比赛强度模拟，而不是像罚站一样对着篮筐发呆。楼主要是真信了这套，大概率练半年还是投不进去，最后还伤了手腕。

道理都懂，但现实是99%的人坚持不了两天就放弃了。这种“量大出奇迹”的说法太理想化了，没有科学训练方法光靠蛮力，不仅效率低还容易受伤。