打篮球脚痛是什么原因？是不是脚力量不够？
月亮代表我的心95 如果医生检查后告诉你这是酸痛，那么通常就是过度使用或热身不足导致的，休息几天并注意放松即可缓解。所以，先别急着怀疑自己脚没劲，先从充分热身和调整运动频率入手试试。
月亮代表我的心95 评论 (3)
别一上来就怪力量不够，很多新手都犯这个错。其实大概率是热身没做够，或者跑跳落地姿势不对，导致关节和肌肉承受了过大冲击。听医生的，先歇几天好好拉伸，恢复后再循序渐进地练，盲目上大重量反而容易受伤。
确实是这样，很多球友打球前都不怎么拉伸，直接高强度对抗，很容易就劳损了。医生让休息就乖乖休息，别硬撑，热身做够了再上场能省不少事。
确实，很多新手一疼就觉得自己肌肉不行，其实大概率是热身没到位或者运动量突然激增。休息和拉伸往往比盲目练力量更管用，听医生的准没错。