打篮球脚痛是什么原因？是不是脚力量不够？
北城南岛 我觉得导致你脚痛的主要原因可能并不是脚部力量不足，而是因为你这段时间长时间没有进行运动了。当身体突然进入高强度状态时，肌肉和韧带会感到不适应，从而引发疼痛感。
北城南岛 评论 (2)
确实，久坐之后突然高强度运动最容易受伤。建议先做充分热身，循序渐进地恢复体能，别一下子太猛。
赞同，这很可能是“周末战士”综合症。长期不动突然高强度运动，肌肉和肌腱承受不了突然增加的负荷，乳酸堆积加上轻微拉伤就会痛。别急着练力量，先循序渐进，比如先慢跑或快走，让身体适应后再上强度，不然容易受伤。