打篮球后胳膊酸痛厉害该怎么办
吃货小王不减肥 打篮球后胳膊酸痛，通常是因为肌肉在短时间内承受了超负荷的压力，或者长期积累导致的慢性劳损。这种情况会让局部肌肉出现充血和水肿，进而引发强烈的酸痛感，这时候首要任务是减少日常的工作量和运动强度，给身体足够的休息时间来恢复。
吃货小王不减肥 评论 (1)
确实是这样，很多人打完球觉得累就去泡热水澡或者大力按摩，这其实是误区。刚打完球肌肉充血水肿，这时候热敷只会让肿胀更严重。听医生的建议，先休息，急性期可以用冰敷收缩血管，等过了48小时再考虑促进血液循环。别硬撑，养好了再战。