打篮球时如何顶人不被吹罚犯规？

上篮时想造犯规又不被盖帽，得学会用手指挑篮（Fingerroll）技巧。左右手交替使用能增加出手变化，配合肩部轻轻靠住防守者——注意对方站稳时要绕开，否则容易吃进攻犯规。平时多练核心力量，对抗时才能稳住身体平衡。