打篮球和跑步哪个减肥更快？

想减肥的话，光靠运动还不够，饮食控制也很关键。平时尽量少吃油炸食品、膨化食品这些高脂肪高热量的东西，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶这类优质蛋白，搭配新鲜蔬菜和水果更健康。