打篮球时如何防守对手？
未来之光 面对速度快且擅长突破的对手，防守者首先要保持蓄势待发的状态，确保身体随时能启动加速跟上。眼睛要死死盯住持球手，通过观察动作做预判，比如对方加速时要提前卡位，切记不要做无用功浪费体力。
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其实除了盯球，更重要的是看对方的髋部和肩膀重心，眼睛一直盯着球容易被假动作骗，看下半身更稳。还有别太急着贴上去，保持一点距离，让他先起速再跟，那样消耗小且容易预判。
这点很关键，很多新手都容易盯着球看，结果被一个变向就晃倒了。盯着持球手和躯干重心才是王道，预判比反应更重要，体能分配也得讲究，不能全场都贴得太紧，不然后半段就累垮了。