打篮球对膝盖的损伤有多大？

最后，要注意动作的规范性和运动时长的合理安排。规范的技术动作是保护膝盖的基础，同时单次打球时间最好控制在1-2小时以内。避免因连续长时间运动导致膝关节负荷过重，疲劳状态下受伤的几率会大大增加。