打篮球对膝盖的损伤有多大？

此外，日常加强膝关节的力量训练也非常必要。篮球爱好者可以平时多做一些全屈膝、下蹲等针对性练习，这不仅能增强膝关节周围肌肉的力量，预防水肿，还能在运动过程中为关节提供更好支撑，减少损伤概率。