打篮球的基础要求有哪些？

下肢力量是稳固根基的关键，它不等同于单纯的弹跳，而是整条腿的综合力量。强大的下肢力量能让你在场上占据有利位置，不被对手随意挤开或导致无谓跌倒。弹跳更多是爆发力的体现，需要小腿、跟腱和脚趾的配合，而下肢力量则是这一切的基础保障。