打篮球不敢突破怎么办

突破不仅需要技术，更需要心理上的克服。如果你是因为害怕对抗，那就去健身，增强下肢力量和爆发力。当身体变得强壮，第一步启动更扎实时，自信心自然提升，突破就不再是难事。