打篮球不敢突内线怎么办？

突破不仅是手上的功夫，更是腿部的舞蹈。很多人启动慢是因为脚底板像粘在地上，高手突破时重心始终在前脚掌，甚至前半部分。你需要保持腿部紧绷，做到球动脚更快，给防守者压迫感。平时多练百米冲刺、变速跑和跳跃，增强腿部灵活性和爆发力。