打篮球不敢突内线怎么办？

不敢突破内心里通常藏着三个问题：身材不够壮实、技术不够自信、心理缺乏底气。要解决这些问题，先从基础体能做起，慢跑折返跑提升爆发力，再进行循序渐进的重量训练增加肌肉厚度。只有身体变得更强壮，才能在肉搏中占据优势，不再害怕碰撞。