打篮球时背身单打技巧有哪些?
很多球员背打容易被断球,主要原因通常是运球过高或者运球次数过多。要解决这个问题,首先要将球牢固地持在胸前,双手紧握。通过屁股和双肘去感知防守人的位置,从而决定转身的方向。一旦选定方向,可以悄悄伸脚卡住对手的脚下,利用这个支点突然转身向篮下发力,完成打板或低手上篮。
很多球员背打容易被断球,主要原因通常是运球过高或者运球次数过多。要解决这个问题,首先要将球牢固地持在胸前,双手紧握。通过屁股和双肘去感知防守人的位置,从而决定转身的方向。一旦选定方向,可以悄悄伸脚卡住对手的脚下,利用这个支点突然转身向篮下发力,完成打板或低手上篮。
确实,背身单打核心就是“坐住”和“护球”。很多新手光想着发力转身,结果球都拿不稳,很容易被掏。像回答里说的,先要沉重心,用身体感知防守者重心,这一步判断准了,后面的转身才有力道。别一上来就瞎抡臂膀,先把底盘稳了。