打篮球半小时消耗热量多少？

每个人的身体体质差异很大，所以同样的运动量，不同的人消耗的热量并不完全相同。如果你只是进行简单的个人投篮或上篮练习，动作比较单一且连续对抗较少，那么这种运动方式所消耗掉的卡路里相对会少一些，很难达到剧烈燃脂的效果。